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mp Groß-Gerau - Heilbar ist Arthrose zwar nicht, doch lassen sich die schmerzhaften Symptome lindern. DGH

Neuer Ratgeber für Arthrose-Patienten

Rund fünf Millionen Deutsche sind von Arthrose betroffen. Vor allem ältere Menschen leiden an dem schmerzhaften Gelenkverschleiß, doch auch Jüngere und sportlich Aktive können Arthrose bekommen.


Rund fünf Millionen Deutsche sind von Arthrose betroffen. Vor allem ältere Menschen leiden an dem schmerzhaften Gelenkverschleiß, doch auch Jüngere und sportlich Aktive können Arthrose bekommen.

Wie damit umgehen? "Aktiv leben mit Arthrose" heißt ein neuer Ratgeber der Stiftung Warentest. Er soll, so die Autoren, Betroffenen helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern und ihren ganz individuellen Therapieplan zu erstellen. Übungen, Ernährungstipps und Empfehlungen für bewährte Hausmittel und Medikamente inklusive.
 
Für viele Patienten finden sich Wege, die Beschwerden zu lindern, indem sie in Alltag und Beruf neue Gewohnheiten etablieren. Bewegung tut ausgesprochen gut - der Ratgeber erklärt anhand von verschiedenen Übungen, wie Betroffene ihre Muskeln, Faszien und Bänder gezielt trainieren können. Er widerlegt auch den Irrglauben, der Schmerz sei unbesiegbar und ihm könne nur durch Medikamente oder ein künstliches Gelenk Einhalt geboten werden. Denn: Weniger Stress, ein gezieltes Bewegungsprogramm und eine Ernährungsumstellung können helfen.

"Aktiv leben mit Arthrose" hat 176 Seiten, ist ab sofort für 19,90 Euro im Handel erhältlich oder kann online unter www.test.de/arthrose-buch bestellt werden.

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